Hellocoton

Suivez-moi sur Hellocoton
Retrouvez LuluLaRousse sur Hellocoton

lundi 19 février 2018

Bleu, couleur de l'infini

Bonjour à toutes et à tous, je reviens avec un article assez spécial car c'est une participation aux "défis du lundi" de My beauty Quebec. Je trouve ce concept super. Si vous voulez en savoir plus sur ses défis je vous conseil d'aller lire son article ;). Sur ce bonne lecture à vous et bon lundi.


Le bleu...



C'est la couleur de l'infini, il relie la mer au ciel. Lorsque nous regardons le ciel bleu éclatant sans nuage nous savons que la mer sera bleu claire elle aussi. Par contre si nous regardons le ciel qui s'assombri nous verrons que la mer sera foncée et déchaînée.
Le bleu relie les deux éléments. Si une partie va bien l'autre ira bien aussi par contre si elle est triste cela influencera la deuxième moitié du duo.

Signe de l'infini car quand nous observons le ciel, la mer, l'océan, ... nous voyons que le bleu ne disparaît jamais. Nous pouvons nous perdre dans nos pensées ou bien, nous retrouver. Cela nous fait bien comprendre que nous vivons dans un vaste monde, vraiment immense.



Le bleu est signe de pureté car l'eau bleue de la mer, ne cache rien. Elle est authentique et ne ment pas, elle ne cache pas la vérité mais cache seulement ce qui peu nous effrayer, nous éloigner comme les poisson effrayants dans le fond de l'eau. On peu avoir confiance en ce qu'elle nous laisse apercevoir et ça ne sert à rien d'essayer d'en savoir plus sur elle.

L’océan est un endroit profond, immense et calme, sans bruits, il nous permet de nous apaiser et de mieux s'interroger sur nous même, essayer de mieux se connaitre.

C'est aussi la couleur de l'inconnu, de ce qui nous effraie le plus. Nous ne connaissons pas encore tous les secrets de l’océan bleu. Si on s'enfonce plus bas dans l'océan, le bleu clair du calme s'assombri petit à petit et cette partie de l’océan est inconnue. Et l'inconnu effraie et nous fait peur...



Le ciel est paisible avec les oiseaux qui gazouillent et volent librement ça nous donne envie de voyager, de faire des découvertes dans ce vaste monde mais aussi de se découvrir soi-même, de faire une introspection personnelle. 
On se sent puissant lorsque nous regardons le ciel bleu sans nuage. Nous pensons que tout est possible que le monde nous appartient, que nous pouvons voler plus haut que nos craintes, nos colères etc... nous pouvons voler au dessus des montagnes, des nuages sans que rien ne puisse nous arrêter, car ce sont nos envies, et c'est notre monde à nous qui nous attend.

Le bleu est une couleur ayant plusieurs significations. C'est la couleur préférée des occidentaux car nous la voyons partout autour de nous. Peu importe où nous tournons notre regard, peu importe ses nuances, cette belle couleur pure est toujours là.
À quoi vous fait penser cette belle couleur ? Dites le dans les commentaires ou sur ma page Facebook ;)

vendredi 26 janvier 2018

Tout sur le thé Matcha japonnais


Matcha signifie "poudre de thé" en japonais. C'est donc un thé broyé en poudre et mélangé à de l'eau chaude de manière bien spécifique (expliquée plus loin dans l'article ;) ) ou il peut aussi être mélangé avec d'autres ingrédients comme dessert (smoothie, gâteaux, etc...). Cette sorte de thé offre des biens faits exceptionnels pour la santé. Si ce thé vous intrigue je vous encourage à lire cet article je vais vous parler de: sa production, ses bienfaits, sa composition, comment les mélanger avec de l'eau, je vous donnerai quelques recettes à faire pour le faire en dessert. Bonne lecture à tous :)

La récolte









La popularité de ce thé Matcha ne fait qu'augmenter à l'international mais les exportations restent toujours faible.
Cette fameuse poudre de thé est considérée comme un met noble et raffiné car sa production est très coûteuse.
La principale zone de culture du thé Matcha est à Uji qui se situe a la frontière de Kyoto.
Ce thé est généralement récolté à la main une fois par an parfois 2 à 3 fois en Mai. Plus ou moins 6 semaines avant cette récolte, les champs sont mis à l'ombre grâce à des échafaudages. Ceci est nécessaire pour diminuer la photosynthèse des plantes, ralentir leur croissance et augmenter la production d'acides aminés qui rendement le thé plus doux.feuilles commencent donc à produire deux acides aminés de la chlorophylle ce qui rend les bourgeons plus doux et petit et donne une saveur intense.

La production

Les feuilles de thé sont cuites à la vapeur ce qui permet de consever la couleur et les nutriments mais ça empêche la formations des enzymes. Ensuite, les feuilles sont séchée dans des cages avec des ventilateurs chauffants. Elles sont par la suites triées selon leur qualité  (jeune, verte, tendre). Ces feuilles sont appelées "Tencha".
Celles-ci est conservées au réfrigérateur. À l'aide de grandes roues en granit tournant lentement, le Tencha est broyé en une poudre fine. (Il faut plus d'ah pour moudre 30 grammes de tencha).

Les différentes qualités






Bien sur, il existe des thé de qualité différente et de prix différents. Selon leur qualité, ils ont des contrastes de couleurs différentes.
Les thés de haute gamme et de moyenne gamme ont des effets assez similaires. Par contre pour les produits de qualité inférieur peuvent être nocifs pour la santé. Les thés de cette gammes n'ont pas été assez ombragés ou ils n'ont pas été assez lentement broyés en poudre. Il est donc conseillé de choisir les thés ombragés japonais type Tencha Matcha et Gyokuro-Matcha ou si vous voulez un thé moins coûteux prenez en un issu de la culture biologique.
Les thés de très bonne qualité, luxueux sont vert vifs et lumineux à la texture crémeuse. Ceux de moins bonne qualité sont de couleur vert tirant vers le jaune. Les thés de mauvaise qualité sont de couleur sombre, brunâtres et donneront un goût beaucoup plus amère.

La conservation

Vous devez la conserver à l'abri la poudre de thé exposée au soleil perd une grande partie de ses bienfaits.
Ne la conserver pas au-delà de 30 degrés mais mettez la plutôt au réfrigérateur, dans un emballage hermétique à l'abri de l'air, de la lumière, de l'humidité ou tout autre matière étrangère.
Un bon matcha se maintient bien durant les 3-5 semaines après louverture de son pot ou de son sachet. Il est donc preferable de le consommer assez rapidement.
À l'ouverture, le matcha absorbe une grande partie de l'humidité qui l'oxyde et donc le détériore.

La composition

Le matcha à des propriétés médicinales car contrairement aux infusions traditionnelles, les feuilles sont utilisées en intégralité. Il y a :

- De la caféine et des acides aminés et plus particulièrement la L-Théanine (de la caféine très assimilable par le corps). Une dose d'une cuillère à café de poudre correspond à la quantité de caféine disponible dans un café. Mais la caféine du Matcha est beaucoup plus saine car elle est liée à d’autres molécules qui complètent son effet et la rendent plus tolérable par le corps.
- de la catéchines, dont de l’ECGC, des antioxydants (le plus haut indice ORAC (taux d’absorption des radicaux libre qui sont fabriqués en excès par les cellules sous l'effet de différents stress. Il s'agit de molécules instables d'oxygène qui prennent les électrons d'autres molécules pour s'auto-stabiliser. Une réaction continue du vieillissement de la peau est alors provoquée).
- de la chlorophylle
- des protéines
- du calcium
- du fer (10-17mg de fer pour 100g)
- du potassium
- du béta-carotène
- des vitamines A, D, E

Les bienfaits

Tout d'abord, ce est un antioxydant très puissant du foie, les radicaux libres sont éliminés : les cellules sont ainsi débarrassées de ce qui contribue le plus à les faire vieillir et dysfonctionner.

Ensuite, Il renforce le système immunitaire, prévient le cancer, lutte contre le cholestérol et aussi, contre l'apparition des rides. Il ne faut surtout pas oublier son effet très revigorant car il a beaucoup de caféine et remplace facilement le café du matin, un pincée de cette poudre verte équivaut à 3 thé.

De plus, le matcha lutte contre l'oxydation donc il aide à vivre plus longtemps en bonne santé. Il limite les problèmes de la membrane cellulaire et de l'ADN.

Pour finir, il permet de prévenir toutes les maladies inflammatoires et dégénératives (dont Alzheimer).

Par contre afin d'éviter un surdosage en vitamine A, D et E il est préférable de ne pas en consommer tous les jours
Et n'aide absolument pas à maigrir contrairement aux idées reçues. Mais il peut remplacer le sucre dans certaines pâtisseries.

Préparation traditionnelle du thé matcha


Vous aurez besoin de :

- Poudre de matcha
- Bol à matcha
- Fouet en bambou (chasen)
- Une tige de bambou qui sert de cuillère à mesurer ( natsumé)
- Tasse à thé

1) Mettez de l'eau dans le bol et le chasen dedans. Ceci permettra de chauffer le bol et d'assouplir les branches du fouet de bambou pour avoir plus facile à mélanger.

2) Utilisez le Natsumé pour mettre deux cuillères de poudre de thé (1 cuillère à café) dans le bol.

3) Mettez de l'eau chaude avec la poudre

4) Utiliser le chasen pour mélanger. Il faut faire des mouvements en forme de croix, de M pour pouvoir avoir un thé onctueux avec une fine couche de mousse sur le dessus.

5) Versez le mélange dans votre tasse à thé et remplissez le reste de la tasse avec de l'eau chaude.

Préparation en smoothie








Utiliser 100 ml de lait de riz sans sucre, deux cuillères bambou matcha (1 cuillère à café), vous pouvez y ajouter un demi citron, deux ou trois cuillères de noix de coco.
Mixer le tout et déguster vous pouvez en boire aussi souvent que vous le voulez.


Je vous mets ci-dessous quelques photos de muffins, de gâteaux pour vous donnez envie ;)


Voilà, voilà j'espère que mon article vous aura appris certaines choses sur ce fameux thé qui commence à être connu et qu'il vous donnera envie de le tester :)

lundi 20 novembre 2017

Les fleurs de Bach


Selon Dr Bach, l'être humain a 38 émotions/ états d'esprit  et à chacune d'elle correspond 1 fleur de Bach qui sert à rééquilibrer les émotions car comme Edward Bach dit: " Pour être en bonne santé, il faut être en équilibre avec son âme."

Il a répertorié les fleures en 7 groupes selon les plus grands déséquilibres émotionnels que nous pouvons avoir : la peur, la solitude, l'incertitude, le manque d'intérêt pour le présent, le désespoir, le découragement et la préoccupation excessive du bien-être des autres.

Les fleurs de Bach agissent sur les causes et non sur la maladie, elles ne remplacent pas un traitement médicamenteux. Leurs but est de régler les problèmes affectifs et d'équilibrer les émotions.
La fleur est efficace si la personne à choisi celle qui lui correspond le mieux. Si l'élixir ne correspond pas à l'émotion négative de la personne alors il n'y aura aucun effet que ce soit un effet positif ou un effet négatif. Vous devez trouver la fleur de Bach qui correspond le mieux à votre état émotionnel du moment en lisant les descriptions de celles-ci.
Pour sélectionner la meilleure pour vous, il est nécessaire de se poser des question "Qui suis-je?", "Dans quel état d'esprit suis-je?", il faut reconnaître ses comportements, l'émotion perturbatrice, ses attitudes, ses sentiments, savoir mettre un nom sur son malaise, son ressenti il faut donc  faire une introspection de soi afin de mieux se connaître et améliorer son bien-être.

Pour une émotion passagère, il vous suffira d'en prendre 1 à 5 jours et pour les émotions plus vielles, il vous faudra suivre un traitement de fond de plus ou moins 3 semaines. 
Il faut en prendre régulièrement et pas les prendre toutes simultanément car leurs effets s'effaceront. Il n'y a pas besoin d'avoir une prescription pour en acheter. Leur coût varie de un euro selon leur forme (comprimés, flacon, crème). Les flacons de 10 ml coûtent environ 10€, il ne faut pas oublier qu'il y a des fleurs de Bach dans les magasins bio qui peuvent aller jusqu'à 25€ (20 ml le flacon).

Voilà donc la fin de l'article qui explique ce que sont les fleurs de Bach, leur utilité, comment sélectionner celle dont vous avez besoin et leurs prix. Si cela vous intéresse je peux vous faire d'autres articles sur leur description en détails pour que vous puissiez trouver celle qui vous correspond, dites-moi sur quelle émotion, sur quelle fleur, ou dans quelle catégorie (les 7 citées plus haut) vous voulez en savoir un peu plus 😉.

vendredi 3 novembre 2017

Le harcèlement moral




Le comportement de l'harceleur moral peut être volontaire ou involontaire (il ne veut pas nuire à la personne, il peu le faire par amour, pour protéger la personne). Il adopte un comportement spécifique pouvant nuire à la tranquillité de la victime. C'est un comportement abusif, punissable par la loi.
Il bascule entre les critiques et les compliments, une fois il est énervé et l'autre fois il est gentil. Ça déboussole la victime, elle est perdue. Elle a peur lorsque le harceleur est énervé mais elle reste car elle aime bien lorsqu'il est gentil et ces moments calmes.

Le harceleur utilise differentes pratiques, a des comportements bien à lui telles que:

  • Il utilise vos défauts, vos croyances, vos valeurs contre vous pour vous manipuler;
  • Il ne supporte pas qu'on lui fasse des critiques, qu'on lui dise ses défauts et il nie les évidences;
  • il est jaloux;
  • Il se victimise (se place en tant que victime, dis qu'il est malheureux, malade, ect...);
  • il ne tient pas compte des besoins et des désirs des autres;
  • Il est égocentrique
  • Il utilise les flatteries pour nous plaire, nous fait des cadeaux ou se met soudain à nos petits soins, il nous aide, ect;
  • Il menace de façon déguisé, fait du chantage;
  • Il attend le dernier moment pour ordonner ou faire agir l'autre, ce qui met la victime dans un état de stress, de pression;
  • Il produit un état de malaise, de non-liberté en interdisant la victime de faire telle ou telle activité, ect;
  • Il fait croire aux autres qu'ils doivent être parfait, tout savoir, qu'il faut répondre immédiatement à ses demandes et à ses questions;
  • Il culpabiluse les autres au nom du lien familiale, amitié, professionnel...;
  • Il change ses opinions, ses sentiments, son comportement selon les personnes ou les situations, il deviens "quelqu'un d'autre";
  • Il met en doute les qualités, les compétences, la personnalité, ect... de la victime. Il critique sans avoir l'air, dévalorise et juge;
  • Il déforme, interprète ce qu'on lui dit selon son vécu, ce qu'il veut ou ne veut pas entendre, ect...;
  • Il reporte ses responsabilités sur les autres;
  • Il repond de façon floue;
  • Il change de sujet lors d'une discussion pour éviter de répondre, dire la vérité ou autre;
  • Son discours à l'air logique mais pas son comportement;
  • Il invoque des raisons logique pour cacher ses demandes;
  • Il mise sur l'ignorance des autres pour leur faire croire qu'il est supérieur à eux grâce à son talent, à sa passion, son travail... quelque chose que l'autre personne n'a pas, ne sais pas faire ou ne connais pas, quelque chose qui n'est pas son domaine;
  • Il ment;
  • Il est très fort pour atteindre ses buts au dépens des autres;
  • Il fait ses messages par des intermédiaires (messages, quelqu'un d'autre, ect...). Il ne va pas parler et dire ce qu'il veut dire ou ce qu'il pense en face de vous;
  • Il nous fait faire des choses que nous n'aurons jamais fait de notre plain grès;
  • Il divise pour mieux régner, isole la personne, créé la suspicion;
  • Il est souvent le centre des conversations même sans être là.

Attention, les harceleurs moral ne font pas tous ce qui est marqué précédemment. Et ce n'est pas parce qu'une personne fait une ou deux des ces choses que c'est un harceleur. J'espère que cet article vous aidera à ouvrir les yeux sur certaines personnes pour ne pas que vous vous trouvez sous l'emprise de ce genre de personnes et y remédier le plus vite possible.

vendredi 11 août 2017

DIY photos



Nous aimons tous avoir du temps pour nous, rester seul une petite heure. Avoir une pièce à nous tout seul où nous nous sentons bien. C'est cool de décorer les murs avec des photos qui nous rappelles de bons souvenirs, de bons moments passés avec nos amis, notre famille etc... Voici quelques DIY pour présenter de manière originale vos photos souvenirs.

Le premier et le plus simple:


Accrocher vos photos au mur avec du Washi tape, ça donne une touche de couleur à la pièce. Vous pouvez juste mettre une petite bande de washi tape au-dessus de la photo, en mettre au deux coins opposés ou à chaque coins.

Le deuxième tout aussi simple:


Accrocher vos photos à une corde avec des petites pinces à linge à motif (vous pouvez les peindre vous-même). La corde peut être accrochée horizontalement, verticalement ou en diagonale selon votre choix. Vous pouvez aussi la décorer en utilisant de la dentelle, ou également ajouter des ponpons. Pour les faire, enrouler de la laine autour de vos deux doigts, ensuite passer un assez long morceau de laine entre ces deux doigts faites un nœud qui tiens bien et le tour est joué.

Pour ajouter une touche d'originalité:


Coller vos photos sur du papier à motifs ou une simple feuille de couleur. si vous n'avez pas de papier à motifs, vous pouvez coller votre photo sur une feuille blanche et mettre autour de votre photographie du washi tape.

Une autre façon originale de décorer les murs avec des photos:


Il suffit de fixer une branche d'arbre au mur et faire pendre vos photos à celle-ci grâce à une ficelle. Ou pourquoi pas décorer un cintre, le fixer au mur et faire pendre vos photos à celui-ci?

Petit carde photos simple:


Pour faire de petits cardes photos sois-même, vous pouvez prendre des bâtons de glace et les décorer (Pour avoir plus facile vous pouvez simplement coller du washi tape dessus). Ensuite, collez-en un sur chaque coté de la photo ou vous pouvez aussi en faire une plaquette en les fixant par dix- ou douze et placer la photo dessus. 


Il y a tellement de façon différentes de mettre en avant vos photographies, dites moi comment vous les utiliser pour décorer votre pièce, quelles façon préférez-vous utiliser?

lundi 19 juin 2017

Gommages pour le visage


Nous savons que nous devons faire attention à notre visage, que nous devons faire des soins pour le protéger, le nourrir, le nettoyer etc...  mais il y a tellement de sortes de masques sur internet et nous ne savons pas toujours à quoi ils servent si c'est pour nourrir ou pour tonifier la peau? Qu'elles sont les proportions à utiliser? Quelles recettes fonctionne bien ? Et les aliments que nous mettons à quoi servent ils réellement? Je vais tenter de répondre à ces questions dans cet article.
 

Le gommage simple :

 
Il faut:
- Une cuillère à soupe d'huile végétale  (olive, noisette, coco...) selon vos goûts
- Une cuillère à soupe de sucre
- Quelques gouttes de citrons
Pour les peaux plus sensibles
- Deux cuillères à soupe de sucre
- Trois cuillères à soupe d'eau tiède

Effet:
L'huile végétale va nourrir la peau. Le sucre lui, aura un effet d’exfoliant, il va enlever les cellules mortes, désincruster les impuretés et donc va adoucir la peau. Le citron va éclaircir la peau. L'eau tiède est là pour casser les grains de sucres.

Le gommage pour peau acnéiques :


Il faut:
- Deux cuillères à soupe de miel
- Une cuillère à soupe de citron
ou
- Une cuillère à soupe de miel
- Deux cuillères à soupe de yaourt
- Une cuillère à soupe de flocons d'avoines

Effet:
Le miel est hydratant et a des effets antibactériens, il va tuer les germes. Le citron va assainir l'épiderme et il  est antiseptique. Les flocons d'avoines sont utilisés pour gommer en douceur et absorber l'excès de sébum. Le yaourt est là pour éviter les irritations et va nourrir la peau. Il faut laisser poser ce masque quinze minutes sur le visage.
 

Le gommage nourrissant :


Il faut:
- Deux cuillères à soupe de yaourt
- Une cuillère à soupe de miel
ou
- Un demi avocat
- Une cuillère ou deux à café d'huile d'olive

Effet:
Le yaourt contient de l'acide lactique ce qui aide à l'hydratation et nettoie les cellules mortes. Le miel est doux et nourrissant. L'avocat est riche en éléments nutritifs, il aide à régénérer la peau, il la protège contre le dessèchement. Il possède aussi des propriétés cicatrisantes. L'huile d'olive est utilisée pour le peau fragile et déshydratées et elle favorise la régénération des cellules.. Ce masque sert à restaurer et nourrir les épidermes desséchés. Il faut le laisser agir vingt minutes.

Le gommage contre les points noirs :


Il faut:
- Une cuillère à soupe de bicarbonate de soude
- Une cuillère à soupe d'eau minérale ou d'huile végétale (noisette, coco...)
- Une cuillère à soupe de levure chimique
 
Effet:
La levure chimique et le bicarbonate de soude vont aider à réguler le ph, ils sont antiseptique et régulent le sébum. L'huile végétale est là pour nourrir et protéger la peau. 

 

Le gommage drainant :


Il faut:
- Deux cuillères à soupe de grains de café
- Deux cuillères à soupe d'huile végétale (Macadamia)
- Une cuillère à soupe de miel

Effet:
Les grains de café sont pleins de vitamines, se sont des antioxydants qui régénères les tissus et ils sont drainant. L'huile végétale est utile pour nourrir la peau et éviter que le masque l'abime, elle active la microcirculation. Le miel est cicatrisant et nourrissant. Pour une meilleure hydratation, vous pouvez ajouter de l'huile d'amande douce ou de coco ou autre.

Le gommage tonifiant :

 
Il faut:
- Une cuillère à café de sel fin
- Deux cuillères à soupe d'huile d'olive vierge

Effet:
Le sel fin servira à exfolier la peau, et il est très bon pour celle-ci car il est riche en minéraux tels que le potassium, l'iode, le fer, le calcium... L'huile d'olive est anti-âge et possède des vitamines E qui nourrissent la peau. Cette huile va aider à régénérer les cellules, tonifier, protéger, nourrir et assouplir la peau.


Voilà, voilà. J'espère que cet article vous a été utile et que vous aller essayer un ou plusieurs masque ( attention ne pas en faire plus d'une fois par semaine ça risquerai d'abimer, d'irriter votre peau! ), si c'est le cas faites le moi savoir dans les commentaires ou vous pouvez m'envoyer un mail à l'adresse : lucie.larousse@outlook.fr 

jeudi 15 juin 2017

Les biens faits de l'huile de coco


Vous le savez peut-être, l'huile de coco à plusieurs vertus positifs et utiles pour notre bien-être. Je vais donc vous présenter cette huile magique.

Tout d'abord, l'huile de coco est riche en acide gras, en acide laurique, en vitamines A et E qui ont des propriétés anti-oxydantes et elle est facilement absorbée par la peau. Elle est intéressante et utile pour la peau, les cheveux et en cuisine. De plus, son odeur nous détend et nous apaise, parfait pour une petite soirée cocooning!

Pour la peau :

  • Elle nourrit, lisse, répare et protège la peau contre la déshydratation;
  • Elle calme et apaise les rougeurs, les brûlures, les coups de soleils et les piqûres;
  • Elle a un effet assouplissant qui permet de diminuer les vergetures, les cicatrices, la cellulites et les rides;
  • Mettre cette huile autour des yeux permet de prévenir les rides;
  • On peut l'utiliser après ou pendant le rasage pour bien hydrater et protéger la peau;
  • C'est un bon déodorant;
  • On peut l'utiliser comme démaquillant, à rincer avec un gant humide;
  • Renforce les cils et les ongles;
  • On peut garder de l'huile de coco liquide entre 5 à 10 minutes dans la bouche pour nettoyer en profondeur les dents. Si on mélange cette huile avec du bicarbonate de soude, c'est un bon dentifrice qui permet de tuer les bactéries et de blanchir les dents. De plus, ce mélange est aussi un bon gommage pour le corps.
  • Mélanger l'huile de coco et l'huile d'argan dès qu'il y a un bouton de fièvre qui apparaît;
  • Elle aide aussi a  maintenir un équilibre hormonal car elle entretient la thyroïde et les glandes adrénalines.

Pour les cheveux :

  • C'est bon pour les cheveux secs et crépus;
  • Elle nourrit en profondeur;
  • Elle aide a démêler les cheveux;
  • Elle rend le cheveux souple et brillant;
  • La coco est aussi utilisée comme masque le plus longtemps possible selon votre temps libre et vos cheveux (plutôt gras ou sec...), il est préférable de faire deux shampoing après pour être sûr qu'il ne reste rien.

En cuisine :

  • Elle fais baisser le cholestérol et soutient la fonction immunitaire;
  • Cette huile vous aidera a perdre vos kilos en trop si vous êtes en régime car elle diminue l'appétit et augmente votre métabolisme. Pour cela, il faut prendre un cuillère à café vingt minutes avant chaque repas.
  • Ajouter cette huile dans votre café vous donnera encore plus d'énergie pour bien commencer la journée;
  • Elle peut remplacer le beurre et l'huile d'olive lorsque vous cuisinez;
  • C'est aussi un très bon complément alimentaire.

J’espère que cet article vous a appris de nouvelles informations sur l'huile de coco et que ça vous est utile! N'hésiter pas à réagir et à me dire si vous avez d'autres informations que celle-ci. Au revoir.